Conseils en hygiène de vie – Thérapeute à Libourne (Gironde)
A une époque où la plupart des humains s’abandonnent dans la routine de la vie active, il est essentiel de se reconnecter à soi, à sa nature profonde, pour soi-même et pour son entourage.Le premier pas vers une vie saine c’est de rétablir l’alignement entre le corps et l’esprit en ajustant son alimentation, en ayant une activité physique régulière et en éliminant stress et relations toxiques.
Cette transition vers soi prend en considération l’épanouissement physique et psychique de la personne et implique la mise-en-place d’un ensemble de résolutions volontaires et conscientes, pour soigner et entretenir une hygiène de vie durable.
En quoi consiste l’accompagnement ?
Conseils alimentaires
La première étape du processus de changement est déterminée par un style de vie sain. Elle comprend une série de conseils alimentaires ; une cure de purification (détox), suivie d’un programme diététique personnalisé pour retrouver un corps équilibré.
Cette phase prescrit une bonne hydratation et de l’exercice physique régulier ainsi que des séances d’accompagnement dans l’instauration des bonnes habitudes d’un sommeil de qualité afin de pouvoir réparer les dysfonctions du quotidien.
Cette phase prescrit une bonne hydratation et de l’exercice physique régulier ainsi que des séances d’accompagnement dans l’instauration des bonnes habitudes d’un sommeil de qualité afin de pouvoir réparer les dysfonctions du quotidien.
Conseils psychologiques
La deuxième étape, purement spirituelle, inclut des conseils psychologiques qui aident à trouver l'équilibre entre vie sociale épanouie et connexion à la nature.
Les conseils peuvent inclure une initiation à la méditation et à la respiration ainsi qu'une approche de prévention contre les maladies sexuellement transmissibles (MST), la pollution, l’alcool, le tabac et les drogues. Les séances sont complétées par une introduction aux techniques de gestion du stress et du changement pour mieux gérer son quotidien.
Les conseils peuvent inclure une initiation à la méditation et à la respiration ainsi qu'une approche de prévention contre les maladies sexuellement transmissibles (MST), la pollution, l’alcool, le tabac et les drogues. Les séances sont complétées par une introduction aux techniques de gestion du stress et du changement pour mieux gérer son quotidien.
Pourquoi consulter la coach bien-être ?
Avoir recours à un professionnel en coaching accélère le processus de rétablissement. Se faire accompagner suivant des méthodes scientifiques ayant fait leurs preuves est le moyen idéal de progresser en se sentant soutenu.Un coach est capable de faire le point sur la situation rencontrée en apportant un regard neutre, sans jugements, qui se focalise sur le présent et l’avenir.
Il diagnostique la source du mal être et essaye de trouver une solution adaptée Son programme offre un accompagnement personnalisé et livre les secrets d’une qualité de vie meilleure, en optimisant le capital santé.
Le déroulement d’une thérapie
Séance de découverte
La première séance sert à identifier la source du mal de la personne et l’origine de son déséquilibre. Durant cette séance, je procède à une anamnèse pour avoir toutes les informations qui serviront à établir le plan thérapeutique.
Soin énergétique
Après avoir récolté toutes les informations pertinentes, je propose un programme personnalisé qui sera optimisé au fur et à mesure de la progression. Le but est de rendre la personne coachée autonome en l'aidant à traiter ses difficultés.
Suivi sur-mesure
Le conseil en hygiène de vie peut prévoir entre 2 à 6 séances mensuelles ou espacées de deux mois afin de suivre l’évolution de la personne coachée (tout en ajustant le programme) et d’insister sur l’ancrage des nouvelles habitudes pour un bien-être physique et moral durable.
